poniedziałek, 11 listopada 2013

Higiena jamy ustnej- artykuł

Dzisiejszy artykuł chciałabym poświęcić ważnej części naszego życia jakim jest higiena jamy ustnej.

 Każdy z nas marzy o pięknych i zdrowych zębach. By takie były, wolne od próchnicy i innych chorób zębów, musimy pamiętać o codziennej higienie uzębienia i jamy ustnej. Każdy z Was pewnie myśli, że to oczywiste, jednak z bólem serca muszę przyznać, że nie dla wszystkich. 

Bardzo ważnym czynnikiem, który pomoże nam w walce o piękne zęby jest ograniczenie ilości słodyczy (czekolada jest dobra na wszystkie smutki, więc troszkę z tym ciężko), ponieważ zawierają one bardzo dużo cukru, który jest głównym pożywieniem bakterii próchnicotwórczych.

Podstawową sprawą w walce z bakteriami znajdującymi się w naszej jamie ustnej jest mycie zębów szczoteczką i pastą przez około 3 minuty- minimum 2 razy dziennie. Najlepiej jest myć zęby po każdym posiłku, jednak nie oszukujmy się- w ciągu dnia brakuje na to czasu, lub nie ma odpowiedniego miejsca- dlatego mycie zębów rano i wieczorem to na prawdę MINIMUM. Do wyboru mamy szczoteczki manualne i elektryczne- wybór należy do nas. Stomatolodzy twierdzą, że każda z nich dobrze spełnia swoje zadanie jeśli szczotkujemy zęby odpowiednio długo i dokładnie.

Wyróżniamy trzy rodzaje szczoteczek o różnej twardości włosia:

 
  • miękkie – przeznaczone dla osób o wrażliwych dziąsłach, nieraz krwawiących podczas mycia
  • średnie – szczoteczki o takim włosiu powinna używać większość ludzi, pozwalają dobrze oczyścić zęby i chronić dziąsła
  • twarde – rzadko polecane, odpowiednie są dla osób o zdrowych i odpornych dziąsłach, szczególnie narażonych na tworzenie się kamienia nazębnego.
Szczoteczkę najlepiej wymieniać co 3 miesiące, ponieważ po tym czasie traci ona swe pierwotne właściwości, włosie odkształca się i gorzej czyści zęby.

 PYTANIA I ODPOWIEDZI:
Czy lepiej czyścić zęby przed czy po śniadaniu?
O dziwo zdania stomatologów są podzielone. Jedna grupa zaleca szczotkowanie zębów po śniadaniu z uwagi na usunięcie resztek pokarmu, który osadza się na zębach i dostaje się w przestrzenie miedzy zębowe. Zalegając tam stają się pożywką dla bakterii. Są natomiast stomatolodzy, którzy twierdzą, że lepiej myć zęby przed śniadaniem, bo jeśli bakterie zgromadzone przez noc na zębach dostaną dodatkowy 'posiłek' w postaci resztek śniadania, przyspieszy to rozwój próchnicy. Najlepszym rozwiązaniem byłoby myć zęby przed, i po śniadaniu. Jednak w czasach, kiedy każdemu wszędzie się śpieszy, ja obstawałabym raczej za myciem zębów po śniadaniu :)

Jak poprawnie czyścić zęby?
Polecam powiększyć obrazek ;)
Etap szczotkowania zębów powinien trwać nie krócej niż trzy minuty. Trzeba do tego doliczyć czas nitkowania i płukania płynem antybakteryjnym. 

Czy naprawdę trzeba używać nitki?

Absolutnie tak! Bez nitki nie wyczyścisz zębów jak należy. Tylko ona dotrze tam, gdzie nie da rady najlepsza szczotka, a nawet irygator.

Jak myć zęby, gdy nosi się aparat ortodontyczny?
 Podobnie jak zęby bez aparatu, tylko zdecydowanie częściej i jeszcze dokładniej. "Zęby za kratkami" trzeba bezwzględnie pucować po każdym posiłku, nawet małej przegryzce! 

Mam nadzieję, że artykuł się spodobał i że wszystko jest dla Was oczywiste ;) Spełniając powyższe zasady oraz udając się do denstysty na kontrole- piękny uśmiech mamy gwarantowany!

A jak Wy dbacie o swoje zęby? Używacie nici?

* * * 

26 komentarzy

  1. Bardzo przydatny artykuł :) Skorzystam z Twoich rad ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. nie lubię myć zębów przed śniadaniem, bo jedzenie mi później nie smakuje ;d ale ogolnie jako wlaścicielka aparatu do zębów bardzo dbam o zęby i widzę zdecydowaną poprawę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. To prawda, że każdy z nas marzy o zdrowych i pięknych zębach, ja oczywiście dbam o zęby, nie powiem że nie ;) ale.. jakoś nie zależy mi na śnieżno białych zębach, a dentystę odwiedzam sporadycznie (na szczęście nie mam większych problemów z zębami).. nigdy nie miałam "fisia" na punkcie zębów jak niektórzy ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też nigdy nie miałam fioła na tym punkcie. W zasadzie nigdy nie byłam jakąś maniaczką jeżeli chodzi o jakąkolwiek część ciała. We wszystkim mam umiar ;p

      Usuń
  4. A właśnie w piątek dostałam szału że ludzie nie myją zębów...to jest tak nie wiele jak można wyjść z domy bez tego nie jestem w stanie zrozumieć...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No niestety, ja też tego nie pojmuję! Napisałam, ze powinno się myć zęby min. 2 razy dziennie. Niektórzy nawet 1 raz nie myją, a często mam wrażenie, ze nawet nie mają szczoteczki.

      Usuń
  5. Interesujący artykuł ;)
    Znam kilka osób, które nie dbają w nawet najmniejszy sposób o zęby (nie myją ich!) i po prostu nie potrafię sobie wyobrazić dlaczego. Sama nie mam śnieżnobiałych zębów (to też podobno zależy od kości) i ogólnie jakiś takich pięknych, ale wg mnie ta podstawowa higiena musi być!

    OdpowiedzUsuń
  6. mam fioła na punkcie zębów :) chciałabym, żeby były jaśniejsze o te dwa czy trzy tony :) mam nadzieję, że mi się uda... bo już są jaśniejsze niż dwa lata temu :)

    OdpowiedzUsuń
  7. szczotkuję zęby i język 2 razy dziennie do tego używam nici ale moje uzębienie jest bardzo słabe z natury, powiem Ci, że ręce opadają mi przez tego blogera i funkcję udostępniania. Dziś robię sobie wolne, jutro napiszę Ci o co mi chodzi. Jesteś dużo bardziej zorientowana w opcjach .

    OdpowiedzUsuń
  8. Hmm ... Ciekawe.
    Dla mnie higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Natomiast, bardzo irytują mnie osoby, które pozornie dbają o uzębienie, tj. nie czyszczą języka, ani policzków. Tam przecież też są bakterie .
    Znam również osobę, konkretnie kobietę, młodą kobietę, która zamiast myć zęby, po prostu żuje gumę, co jest wielką tragedią.

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo ciekawy artykuł :) Ja jednak nie stosowałam nigdy nici dentystycznej.

    OdpowiedzUsuń
  10. ja mam elektryczna:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Nie wyobrażam sobie jedzenia śniadania bez wcześniejszego umycia zębów po całej nocy :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja też myję zęby po śniadaniu :D Nici nie używam.

    OdpowiedzUsuń
  13. Fajny artykuł ja staram się myć zęby po każdym posiłku, ale tak na prawdę to rzeczywiście nie ma się na to czasy, jak siedzę w domu w leniwy dzień to wtedy owszem ale kiedy jest praca szkoła, to nie ma jak :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo fajny post :) ja muszę się wybrać do dentysty ale strach przed bólem mi nie daje :(

    OdpowiedzUsuń
  15. mam elektryczną szczoteczkę;p do tego nitka i oczywiście płyn do ust.. ząbki myję rano i wieczorem.. czasami po obiadku płynem przepłuczę:)
    bardzo fajny post:)

    OdpowiedzUsuń
  16. ja ostatnio ograniczyłam spożywanie cukrów ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. świetny, bardzo przydatny post ;)

    Zostałaś nominowana do Versatile Blogger Award, więcej informacji u mnie na blogu :*
    http://oo-mini-kaa.blogspot.com/2013/11/versatile-blogger-award.html

    OdpowiedzUsuń
  18. Na prawdę przydatny artykuł, mało ludzi zdaje sobie sprawę z tego jak ważne jest nitkowanie.

    OdpowiedzUsuń
  19. Przydatny post, trzeba poruszać kwestię higieny jamy ustnej. Osobiście korzystam tylko z miękkich szczoteczek.

    OdpowiedzUsuń
  20. Ciekawy artykuł :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Nici jak najbardziej używam, a co do szczoteczek to zużywam 2 twarde w miesiącu.. Nie ma znaczenia czy lepsza firma czy gorsza- czy szczoteczka droga czy tania.. Strasznie szybko mi się niszczą..

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja używam nici przy każdym myciu.Poza tym też płynu do płukania i jem ogromne ilości gum do żucia-ale to wynika z uzależnienia..;) Poza tym szczoteczkę stosuję zawsze średnią i "zajeżdżam" ją w 3 tygodnie.Jakoś ją rozgryzam i włosie się rozchodzi:/ Nie potrafię nad tym zapanować.

    OdpowiedzUsuń

Serdecznie dziękuję za komentarze i opinie, które niewątpliwie mobilizują mnie do tworzenia dla Was i sprawiają, że mam poczucie, że to co robię ma sens. To wiele dla mnie znaczy!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...